Psicología adultos

EMDR, técnica revolucionaria para el tratamiento de traumas.

¿Qué es EMDR?

 EMDR (siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares) es un método psicoterapéutico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto (recuerdos traumáticos), desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pánico, abuso sexual o incidentes traumáticos en la infancia. También se usa EMDR para aliviar la angustia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.terapia emdr oviedo

Este modelo está basado en la filosofía de que los seres humanos son capaces, bajo condiciones apropiadas, de moverse naturalmente hacia la salud. El EMDR es usado para resolver material emocional perturbador derivado de eventos traumáticos y también como un medio para potenciar estados emocionales positivos, con el fin de facilitar el crecimiento natural y el proceso curativo.

En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. EMDR reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.

¿Porqué y cómo funciona EMDR? Sigue leyendo “EMDR, técnica revolucionaria para el tratamiento de traumas.”

Psicología adultos

Tú puedes aprender a manejar tus miedos

Las personas no nacemos llenas de miedo, nacemos con la mochila vacía. Existen muy poquitos miedos que sean innatos, los demás los vamos aprendiendo a través de las experiencias que mantenemos con las personas y con las situaciones que vivimos. El miedo es una reacción exagerada a una situación, persona o experiencia que desata en nosotros emociones como la angustia.

Las personas damos la respuesta de miedo porque nos prepara para defendernos de lo que sí son amenazas reales, como que alguien se acerque a ti navaja en mano, presenciar un accidente en el que tienes que socorrer de forma rápida a alguien o defender a un niño que está siendo intimidado en el parque. Si no fuéramos capaces de dar esta respuesta, de tensarnos, sacar rabia y una fuerza por encima de lo normal, nos veríamos incapaces y sin recursos en situaciones en las que nuestra vida o la de otras personas corren peligro.psicologo oviedo

Lo cierto es que la mayoría de los miedos que tenemos son irracionales y creados por nuestra mente, que no siempre es la mejor aliada. Observamos lo que nos rodea de forma negativa, hacemos interpretaciones de fracaso, vemos maldad y malas intenciones en las personas… y esto nos lleva a ver fantasmas y peligros donde no los hay… o cuando menos, donde no los podemos controlar. Sigue leyendo “Tú puedes aprender a manejar tus miedos”

Psicología adultos

Tratamiento Fobia Social

La intervención psicológica se llevará a cabo tras una exhaustiva evaluación individualizada del caso. Esta individualización es importante en la Fobia social debido a las diferencias que existen de un caso a otro. Las situaciones sociales a las que la persona tiene pavor pueden no ser las mismas en todos los casos. Esto conlleva determinar exactamente cuáles son las situaciones temidas y en qué grado, lo que nos va a ayudar a realizar una adecuada y completa intervención posterior.

El psicólogo especialista que va a llevar a cabo la intervención le explicará detenidamente a la persona cómo se ha desarrollado la patología y por qué se mantiene en la actualidad. Posteriormente se planteará cuál va a ser la intervención que se va a llevar a cabo, los pasos y las razones por las que se realiza una cosa y no otra. La persona con fobia social debe estar de acuerdo en todo momento y comprender el proceso que se va a seguir.Accused businessman

Existirán grandes diferencias en la intervención de un caso u otro, sin embargo, en una terapia psicológica para la fobia social nos encontraremos algunos elementos comunes siempre: Sigue leyendo “Tratamiento Fobia Social”

Psicología adultos, Psicología infantil

Trastornos de ansiedad, todos se superan con tratamiento

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Los trastornos de ansiedad son unos de los problemas mas frecuentes por los que las personas acudimos al psicólogo.

Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, un examen, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tránsito. Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a situaciones amenazadoras o difíciles.

Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden estar lidiando con trastornos de ansiedad.  La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante e interfiere con actividades diarias. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales.

¿Por qué es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden tener consecuencias graves. Por ejemplo, algunas personas que tienen ataques de pánico recurrentes evitan a toda costa ponerse en situaciones que temen podrían desencadenar un ataque. Sigue leyendo “Trastornos de ansiedad, todos se superan con tratamiento”