Psicología adultos

Consejos para acabar con el “tengo hambre a todas horas”

Un aperitivo con su cervecita. Una buena ensalada césar, bien de queso y bacon. Un plato de chuletas de cordero. Frititas, crujientes. Y con patatas para acompañar. Menuda comida; un festival calórico digno de un emperador romano. Pero, ay, ¿cómo decir que no a esa mousse de chocolate? Y a la galletita que ponen con el café. “Bueno, al menos, no cenaré”, pensamos. Un yogur y a la cama. Pero de eso, nada, porque tiene hambre a todas horas y llegan las nueve y al yogur se le suman una tortilla de queso y un par de lonchas de jamón. En resumen: todo el día comiendo.

 psicologo oviedo

Pero, ¿cómo es posible? Sencillo: porque el apetito y la sensación de saciedad no están siempre relacionados con la ingesta de alimentos.  El hambre no está vinculada a la cantidad de calorías ingeridas. Al menos, no únicamente, porque hay mucho más: al previsible gasto de energía —por aquello de que el cuerpo es iteligente y sabe cuándo debe parar— hay que sumar los estímulos visuales y olfativos, los hábitos alimenticios y otros factores sociales, psicológicos y emocionales. Vamos, que al hambre no sólo se la combate comiendo. Entonces, ¿cómo?

El hambre está en su cabeza (y más)

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Psicología adultos, Psicología infantil

Cutting, nueva peligrosa moda entre adolescentes

The girl cuts veins

Conducta que presentan los jóvenes de edades entre 11 y 25 años que consiste en hacerse daño deliberadamente y a escondidas para superar la ansiedad.

La Camelot Foundation y la Mental Health Foundation revela que la edad media en la que se registra esta conducta es a los 12 años pero incluso hay niños de cinco y siete años que lo hacen.

Otras fuentes indican que la mayoría de las personas que recurren al cutting o self injury son adolescentes mujeres. Sigue leyendo “Cutting, nueva peligrosa moda entre adolescentes”

Psicología adultos, Psicología infantil

Modelo demuestra que Barbie sería aterradora si fuera real

Psicologo anorexia oviedoÉso es lo que nos enseñan a las mujeres ya desde pequeñas…¿cómo no van a existir problemas de alimentación y de anorexia? ¿hasta cuando nos van a bombardear con cuerpos irreales y medidas imposibles? Os dejo este interesante artículo:

La famosa muñeca Barbie no sólo ha sido el juguete de muchas chicas, sino el ejemplo de cuerpo que supuestamente deberían de tener las mujeres para lucir bellas, sin embargo, una imagen revela que si sus proporciones las tuviera una mujer real serían aterradoras. Sigue leyendo “Modelo demuestra que Barbie sería aterradora si fuera real”